Natürlicher Mückenschutz

Der Sommer ist da, doch mit ihm leider auch lästige Plagegeister wie Mücken, Zecken und andere stechende oder beißende Insekten. Da die kleinen Tierchen neben unschönen Hautirritationen und nervendem Juckreiz auch Krankheiten übertragen können, sollten Sie sich in jedem Fall ausreichend vor Stichen und Bissen schützen. Neben der entsprechenden Kleidung eignen sich zum Schutz vor…

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Hobbys im Alter halten länger jung

Da man während der berufstätigen Jahre häufig nur an den Wochenenden Zeit gefunden hat, seine Freizeit spannend zu gestalten, hat man als Rentner nun alle Zeit dafür. Doch viele ältere Menschen neigen dazu, Ihre täglichen Aktivitäten immer weiter einzuschränken oder das gemütliche Sofa gar nicht mehr zu verlassen. Zum einen, weil das Laufen schwerer fällt,…

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Schwimmen gehen trotz Blasenschwäche

  Inkontinenz oder Blasenschwäche zählt heutzutage mittlerweile zu den „Volkskrankheiten“ der Industrieländer, denn Schätzungen zufolge leiden allein in Deutschland rund 10 Millionen Menschen an Inkontinenz. Genaue Zahlen sind hier kaum möglich und die Angaben schwanken stark, denn viele Menschen schämen sich für ihr Leiden und verschweigen es ihrem Umfeld einfach. Fakt ist jedoch, dass die…

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Aktive Freizeitgestaltung für Senioren

Da man während der berufstätigen Jahre häufig nur an den Wochenenden Zeit gefunden hat, seine Freizeit spannend zu gestalten, hat man als Rentner nun alle Ruhe dafür. Doch viele ältere Menschen neigen dazu, Ihre täglichen Aktivitäten immer weiter einzuschränken oder das gemütliche Sofa gar nicht mehr zu verlassen. Zum einen, weil das Laufen schwerer fällt,…

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Aktivurlaub Wandern – auch für Senioren

Was genau unterscheidet eigentlich das Wandern vom Spazierengehen? Für das zweckfreie Wandern, um das es sich hier handelt, in Abgrenzung zum Spazierengehen gibt es folgende, von einer deutschlandweit repräsentativen Befragung abgeleitete Definition: „Wandern ist Gehen in der Landschaft. Dabei handelt es sich um eine Freizeitaktivität mit unterschiedlich starker körperlicher Anforderung, die sowohl das mentale wie…

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Solebäder für die Gesundheit

Gönnen Sie Ihrem Körper mal wieder etwas Gutes und nehmen Sie ein Solebad. Das darin enthaltene Salz hat eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Wohlbefinden. Unter anderem soll das Solebaden gegen Hautkrankheiten helfen und das Immunsystem sowie den Kreislauf stärken. Was aber ist eigentlich das besondere an einem Solebad? Wichtigster Bestandteil eines…

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Hamam – Dampfbad nach türkischer Art

In unseren Breitengraden ist der Hamam auch unter der Bezeichnung „türkisches Dampfbad“ oder „orientalisches Bad“ bekannt. Ursprünglich kommt die Hamam-Tradition aus der islamischen Kultur des Orients und hat sich über tausende von Jahren entwickelt. Auch heute noch gehört die regelmäßige Badezeremonie (mindestens einmal wöchentlich) zur islamischen Tradition, aber seit ein paar Jahren gibt es auch…

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Tanzkurse für Senioren

Wer sagt denn, dass Tanzkurse immer etwas für jüngere Leute sein müssen? Gerade für ältere Menschen bietet der Tanzkurs eine tolle Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig soziale Kontakte zu knüpfen. Daher gibt es inzwischen auch viele spezielle Tanzkurse für Senioren. Tanzkurs als Bewegungstraining Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, den eigenen Körper zu…

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